Mindfulness Islami : Relevansi Ketenangan Pikiran Dengan Prestasi Belajar
DOI:
https://doi.org/10.58561/jkpi.v4i2.186Keywords:
Mindfulness Islami, Ketenangan Pikiran, Prestasi BelajarAbstract
Praktik mindfulness saat ini telah diterapkan secara luas dalam berbagai disiplin ilmu, termasuk pendidikan dan psikologi. Mindfulness dalam pendidikan telah terbukti berpengaruh terhadap kesejahteraan akademik peserta didik. Namun penelitian yang mengkaji tentang mindfulness berbasis Islam dengan mengaitkannya dengan ketenangan pikiran dan prestasi belajar masih sangat terbatas. Oleh karena itu, penelitian ini bertujuan untuk untuk menggali lebih dalam bagaimana praktik mindfulness Islami dapat menjadi solusi strategis dalam meningkatkan ketenangan pikiran dan relevansinya dengan prestasi belajar peserta didik. Penelitian ini merupakan jenis penelitian studi pustaka dengan pendekatan kualitatif. Temuan dari penelitian ini mengungkapkan bahwa konsep mindfulness Islami disini menekankan pada nilai-nilai seperti muraqabah, ihsan, khusyu’, ridha, sabar, ikhlas, tawakal, tafakkur, dan tazkiyah an-nafs yang dipraktikkan melalui ibadah shalat dan zikir. Semua nilai mindfulness Islami ini berkontribusi secara signifikan terhadap ketenangan pikiran. Ketenangan pikiran ini, pada gilirannya, memiliki relevansi yang kuat dengan peningkatan prestasi belajar, melalui peningkatan fokus, konsentrasi, motivasi, dan kemampuan mengatasi stres akademik.
References
Afifah, Meika Syadza, and Norhayati Rafida Binti Abdul Rahim. “Refleksi Zikir Nafas Perspektif Al-Ghazali Di Era Society 5.0.” JOUSIP: Journal of Sufism and Psychotherapy 4, no. 2 (November 30, 2024): 219–36. https://doi.org/10.28918/jousip.v4i2.9799.
Ahmad, Victor Imaduddin. Islamic Mindfulness: Mengukur Kualitas Shalat, Meraih Ihsan Dalam Kehidupan. Lamongan: Nawa Litera Publishing, 2022.
Aldbyani, Aamer, and Mohammed Hasan Ali Al-Abyadh. “The Effect of Mindfulness Meditation on Academic Burnout and Perceived Stress among Muslim Students: A Quasi-Experimental Approach.” Islamic Guidance and Counseling Journal 6, no. 1 (May 20, 2023): 152–64. https://doi.org/10.25217/igcj.v6i1.3467.
Aldbyani, Aamer, Mohammed Alabyadh, Bingqing Ma, Yiqing Lv, Jie Leng, and Qingke Guo. “Dispositional Mindfulness Associated with Less Academic Burnout among Muslim Students during the COVID-19 Pandemic.” South African Journal of Education 43, no. 3 (August 31, 2023): 1–7. https://doi.org/10.15700/saje.v43n3a2231.
Alimi, Moh Yasir, Nugraha Trisnu Brata, Antari Ayuning Arsi, Liana Fatma Leslie Pratiwi, and Elia Damayanti. “Integrasi Mindfulness Dan Literasi Digital Dalam Pembelajaran Pendidikan Agama Islam Di Era Post Truth Di Tingkat SMA: Penguatan Guru SMA & SMK Di Mijen.” Journal of Community Empowerment 1, no. 1 (2025): 1–7. https://doi.org/10.15294/komunitas.v16i2.14415.
Amanda, Yulia, and Syahidin. “Islamic Mindfulness : Prinsip-Prinsip Islam Dalam Menangani Masalah Kesehatan Mental.” Jurnal Kajian Ilmiah Interdisipliner 8, no. 5 (2024): 359–63. https://sejurnal.com/pub/index.php/jkii/article/download/1763/2032/5609.
Ardiansyah, Sandy, Ichlas Tribakti, Suprapto, Yunike, Indra Febriani, Eli Saripah, Gama Bagus Kuntoadi, et al. Kesehatan Mental. Padang: PT Global Eksekutif Teknologi, 2023.
Aryani, Putri Lizah, and Rini Rahman. “Psikologi Pendidikan Islam Sebagai Solusi Untuk Mengatasi Stres Akademik Mahasiswa PAI Universitas Negeri Padang.” Tazakka: Jurnal Pendidikan Dan Keislaman 03, no. 01 (2025): 80–92. https://doi.org/https://doi.org/10.24036/tazakka.v3i01.132.
Astuti, Widya. “Pentingnya Pendidikan Kesehatan Mental Di Lingkungan Sekolah Menengah Pertama.” In Prosiding Seminar Nasional Pendidikan Jasmani Dan Kesehatan Mental Peserta Didik, 380–94, 2024. https://proceeding.unnes.ac.id/snpjkmpd/article/view/4212.
Ayu, Larasati, and Dwiki Anugerah. “Strategi Pembelajaran Inovatif Untuk Meningkatkan Motivasi Dan Prestasi Belajar Siswa Di Era Digital.” Jurnal Dinamika Sosial Dan Sains2 2, no. 1 (2025): 428–31. https://jurnalsentral.com/index.php/jdss/article/view/117/120.
Blegur, Juber S. Tung, and Fredericksen Victoranto Amseke. “Peran Mindfulness Terhadap Regulasi Diri Dalam Belajar.” Edudikara: Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran 9, no. 2 (2024): 71–80. https://doi.org/10.32585/edudikara.v9i2.364.
Fauzan, Rifka, Loeziana Uce, Risma Oktarina, and Rini Otafiani. “Mindfulness Dalam Pendidikan: Meningkatkan Fokus Dan Mengurangi Stres Pada Peserta Didik Generasi Z.” Jurnal Pendidikan Indonesia: Teori, Penelitian Dan Inovasi 5, no. 1 (2025): 86–94. https://doi.org/10.59818/jpi.v5i1.1046.
Febriyanti, Dita Bella, Amelia Azis Daeng Matadjo, and Ariani Ratri Dewi. “Hubungan Mindfulness Dan Stres Pada Mahasiswa Kedokteran UNISMA Terhadap Nilai Indeks Prestasi Akademik.” Jurnal Kedokteran Komunitas 13, no. 1 (2025): 1–8. https://jim.unisma.ac.id/index.php/jkkfk/article/view/26590.
Hayati, Najmi. “Implementasi Program Mindfulness Untuk Meningkatkan Konsentrasi Dan Prestasi Belajar Pelajar SMK BMR Pekanbaru.” Jurnal Dedikasi Pengabdian Pendidikan 1, no. 1 (2024): 43–51. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.18592/tarbiyah.v12i1.
Izzah, Lailatul. “Pengaruh Praktik Sholat Khusyuk Dalam Kegiatan Pembinaan Psikospiritual Erhadap Konsentrasi Belajar Mahasiwa.” Al-Hikmah: Jurnal Agama Dan Ilmu Pengetahuan 21, no. 1 (March 29, 2024): 1–13. https://doi.org/10.25299/al-hikmah:jaip.2024.vol21(1).14706.
Jarman Arroisi, and Maulana Dzunnurrain. “Problem Mindfullness Perspektif Worldview Islam.” Nukhbatu’Ulum: Jurnal Bidang Kajian Islam 9, no. 2 (December 22, 2023): 118–37. https://doi.org/10.36701/nukhbah.v9i2.1075.
Jaya, Meigo Anugra, Yanti Sutriyanti, and Fatimah Khoirini. “Kesejahteraan Spiritual Dalam Prestasi Belajar Mahasiswa.” Jurnal Keperawatan Raflesia 6, no. 2 (2024): 77–90. https://doi.org/10.1234/jkr.v6i2.897.
Kamarulbahri, Tengku Mohd Saifuddin Tengku, Nor Jannah Nasution Raduan, and Nur Faizah Ali. “The Concept of Mindfulness in Islam.” Journal of Islamic, Social, Economics and Development (Jised) 9, no. 63 (2024): 94–101. https://doi.org/10.55573/JISED.096306.
Khahardika, Mochamad Khalam, Fahrul Rozi, and Muhammad Abdul Halim Sani. “Pengaruh Mindfulness Dan Religiusitas Terhadap Meningkatnya Tingkat Depresi Pada Remaja Muslim Di Kota Kuningan.” G-Couns: Jurnal Bimbingan Dan Konseling 9, no. 1 (August 7, 2024): 337–45. https://doi.org/10.31316/gcouns.v9i1.6521.
Khairanis, Retisfa, and Muhammad Aldi. “Peran Mindfulness Berbasis Islam Terhadap Kesejahteraan Psikologis Siswa Di Era Digital.” Akhlak: Journal of Education Behavior and Religious Ethics, 2025, 90–104. https://journal.unindra.ac.id/index.php/akhlak/article/view/3725.
Khairunnisa, Lidiya, and Dwi Kusuma Dewi. “Pengaruh Mindfulness Terhadap Stres Akademik Pada Mahasiswa Generasi Z Di Kota Malang, Jawa Timur.” Jurnal Dinamika Sosial Dan Sains 2, no. 1 (2025): 423–27. https://jurnalsentral.com/index.php/jdss/article/view/116/119.
Lela, and Lukmawati. “Ketenangan: Makna Dawamul Wudhu (Studi Fenomenologi Pada Mahasiswa UIN Raden Fatah Palembang).” Psikis : Jurnal Psikologi Islami 1, no. 2 (May 16, 2016): 55–66. https://doi.org/10.19109/psikis.v1i2.568.
Masyito, Siti Hazar, and Zulfiana Ilmia Firdausi. “Meningkatkan Ketenangan Spiritual Dan Jiwa Keagamaan Melalui Metode Meditasi : Tinjauan Psikologi Agama.” Jurnal Kajian Pendidikan Islam 4, no. 1 (January 27, 2025): 39–47. https://doi.org/10.58561/jkpi.v4i1.155.
Maulidah, Lailiyatul, and Abdul Muhid. “Pendidikan Karakter Dalam Meraih Prestasi Belajar Prespektif Islam Dan Psikologi.” Tarbawi: Jurnal Pendidikan Agama Islam 6, no. 1 (2021): 1–13. https://doi.org/https://doi.org/10.26618/jtw.v6i01.3535.
Mawaddah, Alfi Wirda, Vivik Shofiah, and Khairunnas Rajab. “Kajian Psikologi Islam: Integrasi Pendekatan Falsafi Dan Psikologi Modern.” Nathiqiyyah: Jurnal Psikologi Islam 7, no. 2 (2024): 171–82. https://doi.org/https://doi.org/10.46781/nathiqiyyah.v7i1 KAJIAN.
Nasution, Anwar Saleh, Martin Kustati, Rezki Amelia, and Gusmirawati. “Pendampingan Shalat Dhuha Dan Shalat Zhuhur Bagi Peserta Didik Sekolah Dasar Swasta Arafah Kota Padang.” Edukreatif: Jurnal Kreativitas Dalam Pendidikan 6, no. 1 (2025): 195–222. https://doi.org/10.1201/9781032622408-13.
Nugraha, Aditya Dedy. “Kesejahteraan Subjektif Pada Emerging Adulthood Ditinjau Dari Self Compassion Dan Religiusitas Pada Remaja Akhir.” Psyche 165 Journal 16, no. 3 (September 7, 2023): 189–94. https://doi.org/10.35134/jpsy165.v16i3.269.
Nurlaila, Ema, and Nabilla Kartika Sari. “Konsep Ketenangan Jiwa Menurut Al-Qusyairi.” Mutiara: Jurnal Penelitian Dan Karya Ilmiah 2, no. 4 (2024): 278–84. https://doi.org/https://doi.org/10.59059/mutiara.v2i4.1495.
Oktavia, Nila Audini, Abdul Muhid, and Lilik Hamidah. “Cyber-Religion Pada Generasi Z: Kontribusi Mindfulness Terhadap Penggunaan Akun Dakwah Jejaring Sosial Sebagai Referensi Keagamaan.” Psikoislamedia : Jurnal Psikologi 6, no. 1 (2021): 108. https://doi.org/10.22373/psikoislamedia.v6i1.7939.
Paramita, Nurhapsari Pradnya. “Pengertian Sabar Menurut Islam.” blog.uin-suka.ac.id, 2024. https://blog.uin-suka.ac.id/nurhapsari.paramita/pengertian-sabar-menurut-islam.
Putri, Galuh Andina. “Konsep Mindfulness Dalam Bimbingan Dan Konseling Islam.” Al Musyrif: Jurnal Bimbingan Dan Konseling Islam 1, no. 1 (2021): 84–108. https://doi.org/https://doi.org/10.38073/almusyrif.v4i1.479.
Rohman, Desty Endrawati Subroto, Khairunnisa Azra Amalina, Ovi Nabila, M. Ahyudin, and Dewi Yanah. “Peran Mindfulness Dalam Meningkatkan Motivasi Belajar Pada Mahasiswa Gen-Z.” Jimad: Jurnal Ilmiah Mutiara Pendidikan 3, no. 1 (February 15, 2025): 1–10. https://doi.org/10.61404/jimad.v3i1.357.
Rosita, Zanuar Ajeng Risma, Ike Yuli Mestika Dewi, and Framz Hardiansyah. “Implementasi Teknik Mindfulness Terhadap Motivasi Belajar Siswa Kelas VI SDN Paberasan I Sumenep.” Al-Muaddib: Jurnal Kajian Ilmu Kependidikan 07, no. 01 (2025): 206–14. https://doi.org/https://doi.org/10.46773/muaddib.v7i1.1595.
Rosyidin, Muhammad Abror. “Akhlak Dan Adab Guru Pendidikan Agama Islam Dalam Perspektif KH. M. Hasyim Asy’ari.” Journal of Research and Thought on Islamic Education (Jrtie) 4, no. 1 (June 28, 2021): 35–65. https://doi.org/10.24260/jrtie.v4i1.2009.
Sandy, Anis Irmala, and Qurotul Uyun. “Ibadah Sebagai Sarana Menumbuhkan Mindfulness Di Masa Quarterlife Crisis.” Bandung Conference Series: Psychology Science 2, no. 3 (October 22, 2022): 891–900. https://doi.org/10.29313/bcsps.v2i3.4891.
Suwandi, Riska Putri, Siti Mariyatul Koimah, Nur Amalia Zahra, and Mas Fierna Janvierna Lusie Putri. “Efektivitas Mindful Education Dalam Meningkatkan Kesejahteraan Mental, Prestasi Akademik, Dan Keterampilan Sosial Siswa.” Academy of Social Science and Global Citizenship Journal 4, no. 2 (December 1, 2024): 65–72. https://doi.org/10.47200/aossagcj.v4i2.2679.
Syuhada, Ilyas. Jalan Menuju Ketenangan. Lamongan: CV. Detak Pustaka, 2024.
Tarigan, Omry, and Marcellinus Andy Rudhito. “Pengaruh Latihan Mindfulness Terhadap Peningkatan Konsentrasi Belajar Dan Prestasi Murid SMP Dalam Pengajaran Matematika.” Kognitif: Jurnal Riset HOTS Pendidikan Matematika 5, no. 1 (March 3, 2025): 19–28. https://doi.org/10.51574/kognitif.v5i1.2648.
Tempo, Pusat Data dan Analisa. Metode Mindfulness Untuk Meredakan Stres Dan Kecemasan. Jakarta: Tempo Publishing, 2021.
Yahya, Ahmad Hanif Nur, Funsu Andiarna, Mei Lina Fitri Kumalasari, and Abdul Muhid. “Mindfulness, Resilience, Perceived Social Support, and Emotional Well-Being for Santri During the Covid-19 Pandemic.” Education Quarterly Reviews 5, no. 1 (March 30, 2022). https://doi.org/10.31014/aior.1993.05.01.439.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Noor Shania Qurratina, Abdul Muhid
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
View My Stats
